Bonjour !
Bien content d'avoir reçu encore vos bons commentaires pour mes récentes chroniques. Plusieurs personnes me confirment effectivement que ces mythes se retrouvent très fréquemment et encore plus près que vous ne le croyez...
Aujourd'hui je veux aborder la notion de "LEAD AND FOLLOW".
Nous oublions nous, chers danseuses et danseurs de Salsa, que la Salsa n'est pas que des routines à placer les unes aux autres en continu... Nous oublions même parfois que la notion "d'erreur" est acceptable voir impossible à ne pas la rencontrer dans une soirée si l'on danse au maximum de ses capacités.
Nous oublions que la complicité en danse passe aussi par le "LEAD AND FOLLOW".
Qu'est-ce que cette notion ? Eh bien je dirais que c'est en gros "LA COMMUNICATION" qui devrait exister entre les partenaires. Je parle ici de l'aspect technique qui relie les partenaires à comprendre ou être compris. Le canal d'informations.
Pour avoir les bases techniques du "LEAD AND FOLLOW", cela vous prend :
1- Un Salséro !
2- Une Salséra !
3- Une connection de danse.
4- Une distance courte mais respectable.
5- Les regards aux bons endroits.
6- Une écoute musicale.
7- De bons automatismes ( réciproques ).
8- Une disponibilité de la femme.
9- Un leadership de l'homme.
10- Le plaisir de danser.
C'est plus complexe que vous ne le croyiez hein ? Cela en prend des choses pour avoir une COMPLICITÉ, une CHIMIE, de la FLUIDITÉ etc...
Pour les points 1 et 2, j'assume ici que vous les avez ! Hihihihi, et peut importe leur niveau respectifs !
3. LA CONNECTION DE DANSE :
La connection de danse est l'appui constant des doigts de la femme sur les doigts de l'homme. C'est un appui qui peut se mouvoir dans tous les sens afin de faire des rotations sans perdre le contact. Vous vous lâchez les doigts sans que cela soit décidé ou planifié ? Vous avez rompu la communication.
C'est un élément réciproque. Autrement dit, autant l'homme que la femme doivent la préserver. L'homme est le seul a pouvoir la délaisser ou l'abandonner ou la modifier en la plaçant à un autre endroit pour la récupérer.
La femme a le devoir de la maintenir mais pas jusqu'à une perte d'équilibre ou d'une longueur plus grande que ses bras. Il faut donc être souple sur la connection mais garder le contact !!!
Je dois vous mentionner que les partenaires ne doivent pas d'habitude retenir ( comme en pince ) les doigts de l'autre, sauf en cas de nécessité :
a) complexité de la technique à exécuter.
b) un style temporaire.
c) une perte d'équilibre où on empêche un accident éventuel.
Ainsi, le "LEADER" peut diriger les bras de la femme dans toutes les directions sans qu'il n'y ait de contraintes articulaires.
4. LA DISTANCE :
La distance idéale en danse pour le lead and follow est habituellement les coudes fléchis réciproquement. Si vous êtes en mesure d'avoir votre connection de danse dans cet espace, alors, vous êtes à une distance idéale.
La distance doit se maintenir tout le temps afin d'éviter les exagérations et partager l'espace avec les autres danseurs. Allez-y de vos pas les plus petits mais correctement déposés au sol.
Cela sera de toute manière plus facile pour intégrer la vitesse et le mouvement des hanches, si requis.
Le leader devrait guider la majorité des tours pour sa partenaire en ayant le coude fléchi, ce qui indique clairement la zone où peut évoluer le follower et permettre une exécution des mouvements dans la zone de confort.
5. LES REGARDS :
Trop c'est comme pas assez ! Les leaders qui sont connectés droit dans les yeux de leurs partenaires tout le temps apportent un côté "bizarre" au déroulement de la danse. Vous devez regarder votre partenaire de temps en temps certes mais ne devenez pas accrochés.
Le leader doit avoir en tout temps une notion précise d'où il envoie sa partenaire sur le plancher de danse. Il n'est jamais agréable de marcher ou se faire marcher dessus ou encore percuter le dos ou un autre danseur/danseuse. Ce n'est pas "social" comme attitude.
Donc je dirais que pour le 1,2 le leader peut regarder sa partenaire. Le 3 devrait selon la circonstance être pour regarder le mouvement de groupe sur le plancher de danse, juste avant de guider le 5. Les temps 6-7 sont des temps d'exécution, le leader regarde et observe le déroulement global pour la fluidité et corrige la distance ou la technique au besoin.
Évidemment je donne ces notions à titre d'exemple et elle ne saurait s'appliquer à tous les cas, mais en base débutante, c'est pas mal ça !
Les femmes devraient si elles n'ont pas de Ladystyling, head whip ou autres attitudes avancées, regarder où leurs orteils pointent. Ainsi on évite de perdre le fil et/ou l'équilibre. C'est aussi le meilleur endroit pour voir les suggestions ou les mains !
6. L'ÉCOUTE MUSICALE :
L'écoute musicale est plus qu'importante, elle est essentielle. Combien de danseurs hésitent, et se retrouvent sur 1,2,3 quand l'autre partenaire est sur le 5,6,7 ?? Wow... comment appliquer les règles du lead and follow quand on est pas coordonnés sur la musique !
Alors portez une attention sur la musique, rythme, creux musicaux, sensualité etc. Cela façonnera un meilleur contact avec le partenaire.
Le leaders devraient aller dans le sens de la musique, si c'est "sexy", lâcher les "spins" de 30 tours... Cela est bizarre !
7. LES AUTOMATISMES :
L'automatisme le plus important pour le follower, est de ne pas arrêter de danser. Même si le leader s'immobilise, elle doit continuer ses pas, son styling etc.
L'automatisme du leader est surtout centré à faire ressentir correctement les mouvements à sa partenaire sur le bon timing. Le 1 et le 5 sont des temps les plus propices aux débutants à parfaire leur leadership. Parcontre n'oubliez pas que les danseurs avancés guident leurs partenaires sur tous les temps de la phrase musicale : 1,2,3,4,5,6,7,8.
Le standard est aussi à considérer dans les automatismes de la femme. Le standard est quoi faire avec ses bras dans des situations bien précises. Les bras doivent être mobiles. Vous ne pouvez les avoir en bas tout le temps !
8 : LA DISPONIBILITÉ DU FOLLOWER :
Dans cette partie, la femme doit penser à deux attitudes de base :
a) les bras doivent être souples pour que l'information se rende jusqu'à un ressenti.
b) elle ne doit pas faire ressentir le déplacement de son corps dans ses bras, s'accrocher, s'appuyer ou partir avec le bras et les connections de danse.
Tout doit être contrôlé et souple dans l'exécution. Une fois votre bras levé plus haut que le standard, vous êtes molles et attentives, tout en poursuivant l'intention initiale du bras. C'est un lancé du bras ? Eh bien, votre bras doit redescendre !
Vous devez doser le poids déposé sur vos pieds pour ne pas que le haut du corps entre dans la balance. La raideur des bras est à proscrire en tout temps, elle vous empêche de ressentir et projette votre corps dans le décor.
Un abandon ( une disponibilité ) est donc requise de vos bras. Vous conservez tout de même le contrôle de tout le reste mesdames !!!
9 : LE LEADERSHIP DE L'HOMME :
En danse, le leader est là pour régulariser. Il appuie sur des boutons et s'attend à des réponses. Il doit être ouvert aux erreurs de perception et s'ajuster à la situation autant qu'au niveau de la danseuse.
Trop de leaders ne se montrent qu'eux-mêmes... Vous êtes là pour bien faire paraître la femme et elle aussi en fera de même. Alors si elle n'a pas la capacité de danser 4 tours, ne le faites pas et de grâce, testez d'abord 1 tour !!!
Dans la gestion des erreurs :
a) Ne formez pas votre danseuse en club en lui expliquant verbalement ce qu'elle devrait faire. Si elle a besoin d'une explication verbale c'est soit que la technique que vous effectuez est trop complexe pour son niveau de danse ou que vous avez mal guidé. That's it !
b) Ne forcez pas les mouvements. Notre rôle est de SUGGÉRER pas d'OBLIGER. Ainsi si vous dévissez le bras de la follower pour rentrer votre routine, je crois que vous passez à côté de votre rôle !
Laissez de la place à l'expression personnelle : Lâchez ses mains de temps en temps, investissez du temps sur votre styling et de grâce, faites autre chose que votre pas de base... vous endormez tout le monde et l'espace de danse que vous avez, vous allez vous la faire ravir !
10. LE PLAISIR DE DANSER :
Le plaisir de danser c'est très personnel mais il devrait être là. Sinon, abandonnez la danse, personne ne veut de "STUCK UP" sur les planchers de danse SALSA.
Néanmoins, n'ayez aucun "STRESS" de performance. La danse c'est le plaisir. Vous ne devez jamais penser que vous aller décevoir qui que ce soit. Il ou elle a accepté(e) de danser avec vous ? Eh bien c'est ça... Débutant, intermédaire, avancé... C'est juste une catégorie de danseurs... Et parfois on a pas la "classe" de sa catégorie...! Alors pour un ou une imbécile, qui vous fera passer un mauvais moment, ne généralisez pas ! Faites plutôt passer le message et il ou elle ne trouvera plus personne avec qui danser dans la place...
N'oubliez pas que c'est "social" et pour le divertissement, sinon allez en compétition si vous croyez que vous en avez le temps, les capacités et la détermination.
Ne dansez pas en CLUB pour montrer que vous êtes bons... Danser pour rendre les autres BONS et vous le deviendrez sans cette agaçante attitude condescendante que certains ont, en autres en s'affichant avec leur logo de clan.
Gardez le sourire et faites passer du bon temps aux gens autour de vous !
A+
Stéphane
Salsa Laval